Впечатляющие исследования гипертонии и вопросов вокруг нее

Гипертония, или высокое кровяное давление, является одним из наиболее распространенных заболеваний в мире, поражая 1 из 4 мужчин и 1 из 5 женщин во всем мире в соответствии с данными Всемирной организацией здравоохранения. Почти 1,13 миллиарда человек в мире страдают от этого состояния, и менее половины жержат его под контролем, что очень тревожно, поскольку известно, что высокое кровяное давление способствует сердечным приступам и сердечной недостаточности, инсульту и почечной недостаточности.

Нет необходимости говорить, что масштабы этой глобальной проблемы делают ее предметом постоянных исследований, и каждый год ученые узнают все больше о причинах и способах лечения и профилактики гипертонии.

Это самые интригующие и заметные результаты исследований артериальной гипертензии в 2019 году

Дремать в полдень отличная идея, она может помочь снизить кровяное давление
Послеобеденный сон может быть столь же эффективным, как и другие изменения образа жизни (например, исключение алкоголя из вашего рациона), для снижения вашего артериального давления, как было обнаружено в греческом исследовании, опубликованном в начале марта 2019 года. Ученые измерили среднее падение систолического артериального давления на 5,3 мм рт.ст. у участников исследования, у которых была диагностирована предгипертензия, а среднее систолическое артериальное давление было 129,9 мм рт. ст.

Это значительное падение артериального давления, поскольку снижение всего на 2 мм рт. ст. иногда может быть решающим фактором того, перенесет ли кто-либо сердечный приступ или другие сердечно-сосудистые заболевания. Так что, если у вас есть возможность быстро вздремнуть в полдень, воспользуйтесь возможностью каждый раз, и ваше сердце и сердечно-сосудистая система будут вам благодарны.

Умеренно высокое кровяное давление может быть действительно полезным для некоторых
Другое европейское исследование, на этот раз из Германии, поставило под сомнение то, что мы считаем «нормальным артериальным давлением» у взрослых старше 80 лет. Это большое исследование было опубликовано в июле 2019 года и показало, что на самом деле было бы лучше НЕ снижать артериальное давление ниже 140/90, так как они обнаружили, что артериальное давление ниже этого уровня повышает риск смерти у людей, которым было 80 лет или более на 40%.

Добавки спирулины способны снизить кровяное давление
Спирулина является популярной добавкой «супер-пупер», которую люди принимают по нескольким причинам: для потери веса,при проблемах с обменом веществ и иммунитета… По сути, продукт представляет собой сухую биомассу морских бактерий Spirulina platensis, которая, как оказалось, богата рядом питательных веществ, витаминов и белков, но при этом содержит очень мало калорий.

Одним из наиболее распространенных применений спирулины является лечение, которое уменьшает гипертонию, и недавнее исследование не только обнаружило, что оно способно снизить кровяное давление, но также объяснило, почему это так. Исследователи обнаружили определенный белок, который наш организм производит в результате переваривания спирулины. Этот белок, называемый SP6, он вызывает расслабление кровеносных сосудов, и авторы предполагают, что он может стать новым, еще более эффективным средством лечения гипертонии.

Здоровье вашей полости рта также влияет на кровяное давление
Красивая улыбка может быть не только отражением здоровья вашей полости рта и безупречной гигиены полости рта, но также может выявить ваши риски гипертонии. Исследование, опубликованное в сентябре, показало, что наличие заболеваний десен или периодонтита может увеличить риск гипертонии на 49%. Авторы исследования пришли к выводу, что чем выше проблема десен, тем больше вероятность, что человек страдает гипертонией.

Другое исследование также касалось связи использования антибактериальной жидкости для полоскания рта, содержащей химическое вещество под названием хлоргексидин, с повышенным кровяным давлением сразу после недели использования. Исследователи предполагают, что антибактериальный агент убивает полезные бактерии во рту, которые производят важный химикат, естественным образом расслабляющий кровеносные сосуды, называемый оксидом азота. Так что, может быть,в конце концов, не стоит использовать жидкости для полоскания рта.

Гипертония может быть диагностирована в ближайшее время с помощью обследования глаз
Британское исследование, опубликованное в октябре 2019 года, предполагает, что обследование глаза может быть очень быстрым, простым и экономически эффективным способом диагностики или даже прогнозирования артериальной гипертонии за годы до того, как она действительно развивается. Это потому, что у нас очень маленькие кровеносные сосуды в задней части глаза, которые легко видны с помощью правильных инструментов. Эти маленькие капилляры являются первыми признаками сердечно-сосудистых заболеваний, задолго до появления любых других симптомов.

Излишне говорить, что этот тест может стать эффективным методом скрининга на гипертонию, и болезнь может быть предотвращена у миллионов людей.

Частое мочеиспускание ночью может быть признаком гипертонии
Люди, которые страдают от необъяснимой никтурии или необходимости вставать несколько раз в течение ночи, чтобы помочиться, стоит начать контролировать свое сердечно-сосудистое здоровье и потребление соли. В Японии, где потребление соли намного выше, чем в других странах, а гипертония является национальным заболеванием, исследование, опубликованное в марте 2019 года, показало, что никтурия может быть вызвана гипертонией, высоким потреблением натрия и самым высоким накопление жидкости в организме. К счастью, уменьшение количества соли в рационе обычно приводит к исчезновению ночных походов в туалет.

Это не означает, что никтурия вызвана исключительно гипертонией, так как это состояние также может быть проявлением других серьезных заболеваний. Если вы испытываете это состояние и пьете меньше жидкости перед сном или, если снижение потребления соли не помогает, рекомендуется обратиться к врачу.

Низкий уровень цинка в крови может повысить кровяное давление
Цинк является одним из самых важных минералов, которые мы должны употреблять каждый день, поскольку он играет ключевую роль в поддержании нашей иммунной системы, предотвращении проблем с кожей и выпадении волос, а также в предотвращении возникновения депрессий. Оказывается, мы можем добавить к этому списку гипертонию, так как цинк также помогает выведению натрия через почки, таким образом уменьшая сердечно-сосудистых проблем, таких как гипертония.

Высокий уровень натрия является известным фактором риска развития гипертонии, поэтому держите уровень цинка под контролем, особенно если вы вегетарианец или вы старше 60 лет, так как эти люди с большей вероятностью имеют дефицит цинка. Эти результаты были опубликованы в марте в Американском журнале физиологии.

Женщины должны потреблять приблизительно 8 мг цинка в день, мужчины — около 11 мг в день, а людям с различными заболеваниями или со значительным дефицитом цинка потребуются большие количества в зависимости от их здоровья.
Телятина(7 мг на порцию), тыквенные семечки (10,3 миллиграмма цинка), красная фасоль (2,79 мг), грибы (7,66 мг), яичные желтки (4,93 г), какао и шоколад (9,6 мг), а также грудка индейки (3,09 ) — все это отличные источники цинка, возьмите на вооружение питание этими продуктами.

Деменция и высокое кровяное давление могут быть более тесно связаны, чем считалось ранее
Другим фундаментальным открытием, сделанным в этом году, была корреляция гипертонии со всеми разновидностями деменции, включая болезнь Альцгеймера, а не только сосудистую деменцию, как считалось ранее. Сосудистая деменция возникает в результате инсульта, а гипертония увеличивает риск инсульта, поэтому нет никаких сомнений в том, что эти два состояния связаны, но оказывается, что даже болезнь Альцгеймера также связана с заболеванием.

В недавней статье было показано, что препарат под названием нилвадипин, используемый для лечения гипертонии, увеличивает кровоток в определенной области мозга, называемой гиппокампом, у пациентов с болезнью Альцгеймера. Гиппокамп является одним из центров памяти головного мозга, и на него сильно влияет болезнь Альцгеймера, поэтому выводы о том, что лекарство от гипертонии может смягчить повреждение, являются захватывающими, если не сказать больше.

Питьевая минеральная вода полезна при гипертонии
Обогащенная минералами вода, такими как калий, кальций и магний, также обычно содержит больше натрия, чем обычная питьевая вода, поэтому она должна быть вредна для гипертонии, верно? Получается, ответ «Не совсем», как показано в статье, опубликованной в журнале Американской ассоциации сердца в мае 2019 года.

Проведенное в юго-западном прибрежном районе Бангладеш исследование, где вода различается как по солености, так и по минеральному составу, показало, что содержание вредных солей в воде было нейтрализовано содержащимися в ней кальцием и магнием. Фактически, минеральная вода имела общий эффект снижения кровяного давления благодаря своему содержанию разных минеральных веществ. Это открытие свидетельствует о том, что оба минерала могут помочь нормализовать кровяное давление, что еще более подчеркивает важность здорового питания в профилактике и лечении гипертонии.

Рейтинг
( 4 оценки, среднее 5 из 5 )
Звездопад/ автор статьи

Здоровый образ жизни, продлевает ее.

Загрузка ...
World Web Info
Все самое необходимое и интересное. Присоединяйтесь!
Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
Генерация пароля