Удивительные и полезные преимущества массажа

Конечно, массаж может помочь вам расслабиться, но массажная терапия может сделать гораздо больше. Узнайте о удивительных преимуществ массажа.

Удивительные преимущества массажа: он помогает малоподвижным людям

Большинство людей испытывают некоторый постуральный стресс из-за малоподвижного образа жизни или повторяющихся движений, которые им приходится делать.
Чаще всего постуральное напряжение проявляется в плечах и шее. Более продвинутые формы постурального стресса проявляются в виде боли или слабости в пояснице или ягодицах, вызванных длительным пребыванием в положении лежа.

К счастью, массаж может нейтрализовать дисбаланс, вызванный длительным сидением в офисе. Это означает, что вы можете проводить больше времени в офисе, если регулярно делаете массаж.

Массаж снимает мышечную боль

У вас болят мышцы? Одно из удивительных преимуществ массажа — улучшение кровообращения.
Исследование 2011 года, опубликованное в Annals of Internal Medicine, показало, что польза от массажа так же эффективна, как и от других методов лечения хронической боли в спине.

Массаж успокаивает тревогу и депрессию

Человеческое прикосновение в безопасном, дружелюбном и профессиональном контексте может быть невероятно терапевтическим и расслабляющим.
Согласно исследованию 2005 года, опубликованному в Международном журнале неврологии, женщины с диагнозом рака груди, которым делали массаж три раза в неделю, были меньше подавлены и меньше расстроены.

А исследование, опубликованное в Журнале Американской академии детской и подростковой психиатрии, показало, что пациенты, находящиеся в депрессивном и тревожном состоянии, были гораздо более расслабленными и счастливыми и имели низкий уровень стресса после массажа.

массаж

Неожиданные преимущества массажа: улучшает сон

Лечебный массаж не только способствует спокойному сну, но и помогает тем, кто иначе не может спокойно отдыхать. Массаж способствует расслаблению и сну у тех, кто проходит химиотерапию или лучевую терапию. Согласно исследованию Уорикского университета, массаж также помогает детям больше спать, меньше плакать и меньше нервничать. Родители могут делать массаж своим малышам. Никакой специальной техники не требуется. Все, что родители обычно делают, чтобы успокоить своего ребенка, будет эффективным. Просто убедитесь, что на него не подается слишком большое напряжение.

Массаж повышает иммунитет

Исследование 2010 года, опубликованное в Журнале альтернативной и комплементарной медицины, показало, что массаж увеличивает количество лейкоцитов у пациентов, которые играют важную роль в защите организма от болезней. Кроме того, он также улучшает иммунную функцию людей.

Массаж снимает головную боль

Среди удивительных преимуществ массажа — облегчение головной боли. Массаж снижает частоту и тяжесть головных болей. Исследование, проведенное в Университете Гранады в Испании, показало, что один сеанс массажа сразу же уменьшает боль у пациентов с хроническими головными болями.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Пользователь World Web Info
София/ автор статьи

Всё самое лучшее случается неожиданно

Добавить комментарий
World Web Info
Все самое интересное - Астрология.
Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*

Генерация пароля