Суперпродукты, которые уменьшают хроническую боль

Если у вас в вашем меню есть такие продукты, как чеснок, лук и оливковое масло, то знайте, они могут естественным образом уменьшить хроническую боль. Определенная как нервная или мышечная боль, хроническая боль может возникать в области спины, плеч, таза, коленей, головы и других частей тела.

Воспаление является основной причиной хронической боли. Симптомы включают боль в мышцах и тканях, усталость и нарушения сна.
Пища, которую мы едим, играет ключевую роль в снижении симптомов. Хотим написать о пяти суперпродуктах, которые могут снизить эту боль.

Имбирь

Имбирь является одним из лучших натуральных обезболивающих. Он содержит противовоспалительное соединение, называемое гинголом, которое уменьшает хроническую боль , уменьшая воспаление. Специя также содержит другие вещества, обладающие анальгетическими свойствами, сходными с аспирином или ибупрофеном.

Куркума

Другим ингредиентом вашей кухни, который может помочь уменьшить хроническую боль, является куркума. Он содержит куркумин, противовоспалительный элемент, который помогает бороться с болью.
Куркума может также защищать организм от дегенерации тканей, воспаления суставов и способствовать функционированию нервных клеток.

Клубника

Сочная и вкусная клубника помогает снизить уровень С-реактивного белка в крови, чьи высокие значения могут быть признаком воспаления в организме. Высокий уровень белка также связан с повышенным риском сердечных заболеваний, инсульта и ревматоидного артрита.
Кроме того, употребление клубники даст вам витамин С, который является антиоксидантом с сильными обезболивающими свойствами.

Жгучий перец

Пряные и вкусные перцы содержат активный ингредиент, называемый капсаицин, который стимулирует выработку эндорфинов, естественных опиатов организма, что помогает уменьшить хроническую боль.
Капсаицин может также блокировать передачу сигналов боли в организме и подавлять фермент, который вызывает высвобождение простагландинов и других веществ, которые усиливают боль. Поэтому, если у вас нет проблем с желудком и любите его, ешьте его чаще.

Пажитник

Листья пажитника имеют высокое содержание железа, а также витамин К, который помогает поддерживать здоровые кости и суставы. Согласно исследованию, люди, которые обеспечивают достаточное количество витамина К, менее склонны к развитию остеоартрита, чем те, у кого дефицит этого витамина.
Из-за его антиоксидантных свойств, пажитник может также уменьшить хроническое воспаление и отек.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Звездопад/ автор статьи

Здоровый образ жизни, продлевает ее.

Добавить комментарий
World Web Info
Все самое интересное - Астрология.
Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*

Генерация пароля