Сколько калорий содержат важные фрукты: яблоки, бананы, апельсины, киви

Фрукты — отличный источник витаминов и питательных веществ. Они не только полезны для нашего здоровья, если мы едим их в свежем или другом виде, но и очень вкусны.
Поговорим о калорийности ваших любимых плодов.

Какая калорийность яблок, апельсинов, бананов

Покупая фрукты, нужно сначала посмотреть, свежие ли они. Мы же не хотим на что-то потратиться и только дома обнаружить, что все плохо.
Таким образом, мы можем наслаждаться их вкусом круглый год и не переживая за последствия.
Тем не менее один аспект, который беспокоит многих, связан с сахаром во фруктах и ​​калориями, которые они содержат.

Список калорийности фруктов

В списке указано не только количество калорий, но и количество углеводов, белков, жиров и клетчатки.

яблоки и орехи

Яблоки
Сколько калорий в 100 г яблока:

  • калорийность 47,0 ккал
  • углеводы 11,8 г.
  • белка 0,4 г.
  • жира 0,1 г.
  • клетчатки 1,8 г.
  • 53 ккал в яблоке 112 г.
бананы

Бананы
Сколько калорий в 100 г. бананов:

  • калорийность 95,0 ккал
  • углеводы 23,2 г.
  • белки 1,2 г.
  • жира 0,3 г.
  • клетчатка 1,1 г.
  • На 143 ккал приходится 150 г. банана.
Киви

Киви
Сколько калорий в 100 граммах киви:

  • калорий 49,0 ккал
  • углеводы 10,6 г.
  • белков 1,1 г.
  • жиров 0,5 г.
  • клетчатки 1,9 г.
  • в порции 14 ккал на 28 г. киви.
апельсины

Апельсины
Сколько калорий в 100 граммах апельсинов:

  • калорий 37,0 ккал
  • углеводы 8,5 г.
  • белков 1,1 г.
  • жиров 0,1 г.
  • клетчатки 1,7 г.
  • 59 ккал в 160 г. апельсина.
виноградное масло

Виноград
Сколько калорий в 100 г. винограда:

  • калорий 60,0 ккал
  • углеводы 15,4 г.
  • белков 0,4 г.
  • жиров 0,1 г.
  • клетчатки 0,7 г.
  • 30 ккал приходится на 50 г. винограда.
Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Максим Малышев/ автор статьи

Опыт делает нас мудрее, но не мешает ошибаться и повторять глупости.

Загрузка ...
World Web Info
Все самое интересное - Астрология.
логотип
Рекомендуем

Астрологические прогнозы

Рекомендуем

Здоровье и процветание