Пять настоев, которые нужно пить, чтобы укрепить иммунную систему

Чай существует уже тысячи веков, и для этого есть веская причина. Многочисленные исследования показывают, что традиционный чай из листьев камелии китайской является не только успокаивающим напитком, но и помогает предотвратить рак, диабет 2 типа и артрит.

Этот настой когда-то считался официальным лекарством в древней китайской культуре. Хотя сегодня он все еще входит в состав лечебных трав, в наши дни вы найдете сотни различных чаев, которые, как говорят, борются с различными заболеваниями. Было также показано, что горячий чай стимулирует пищеварительную систему и повышает иммунитет, снимает стресс и улучшает физическую выносливость.
Пейте пять перечисленных ниже чаев, чтобы улучшить свое здоровье.

Чай улун

Польза для здоровья: потеря веса. Согласно исследованиям, употребление чая улун может ускорить метаболизм и повысить уровень энергии в организме. Этот черный чай слабой ферментации поможет вам сбросить несколько килограммов за счет увеличения количества сжигаемых калорий. Хотя причины этого до конца не изучены, ученые считают, что кофеин и флаванолы, которые обычно содержатся в черном и зеленом чае, могут действовать как жиросжигающие агенты.

Этот чай часто подают в китайских ресторанах. У него сладкий и фруктовый вкус, который подается в горячем или холодном виде. Одна порция обычно содержит около 75 мг кофеина, примерно половину количества, которое есть в чашке кофе. Так что, если вы хотите немного поднять вес или что-то в дополнение к вашему режиму похудания, выпейте немного этого чая.

Способ приготовления:

Поместите 1 чайную ложку на 2 столовые ложки чая улун в кастрюлю или чашку либо непосредственно, либо в заварочный узел. Залейте заварку 90 мл кипяченой воды. Дайте настояться от 1 до 5 минут и выпейте.

Мятный чай с пурпурным базиликом

Польза для здоровья: защита печени и иммунитет. Этот мятный чай освежает, его можно пить горячим или охлажденным.
Мята перечная помогает расслабить желудок, а священный базилик — это супер-трава, широко используемая в аюрведической медицине. Святой базилик, который считается материнским лекарством природы, обладает широким спектром целебных свойств, от предотвращения инфекций до контроля тревожности. Многочисленные исследования показывают, что базилик святой также может защитить печень и почки от повреждений, вызванных приемом пестицидов и промышленных химикатов, которые иногда встречаются во фруктах и овощах.

Способ приготовления:

Чтобы заварить чай, доведите воду до кипения и добавьте в нее чайную ложку листьев святого базилика. Оставьте на 3-5 минут. Святой базилик хорошо сочетается с другими ингредиентами, включая мяту, лимон, имбирь или немного меда!

Чай с родиолой

Польза для здоровья: лучшая выносливость и восстановление после упражнений.
Если вы страдаете от беспокойства, чай с родиолой — отличное место для начала. Исследования также показали, что он увеличивает выносливость и ускоряет восстановление после упражнений. Чай не содержит кофеина, поэтому он подарит вам чувство бодрости, а в дальнейшем вы не испытаете энергетического шока. Его вкус тонкий, с оттенками розы.

Способ приготовления:

После того, как корни высохнут и измельчите их, 5 граммов мелко нарезанного корня родиолы можно замочить в горячей воде. Если у вас есть заварочный чайник, вы можете приготовить чай в нем, если нет, вы можете приготовить чайные пакетики с корнем. Вода должна быть горячей, но нельзя подвергать корни воздействию температуры выше 30 градусов Цельсия, так как активные ингредиенты корня могут быть повреждены. Чай обычно заваривают в течение длительного времени.

Чай из морских водорослей

Польза для здоровья: незаменимые минералы.
Вы, возможно, ели водоросли, но задумывались ли вы когда-нибудь о том, чтобы выпить их?
Морские водоросли содержат самый широкий спектр минералов по сравнению с другими продуктами. Они содержат йод, защищающий щитовидную железу, витамин С, повышающий иммунитет, и железо, придающее энергию.
Этот чай позволит вам воспользоваться всеми питательными свойствами водорослей. Он также содержит около 60 микроэлементов, необходимых для человеческого организма. Регулярное употребление морских водорослей поддерживает здоровье волос и способствует их росту.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
София/ автор статьи

Всё самое лучшее случается неожиданно

Добавить комментарий
World Web Info
Все самое интересное - Астрология.
Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*

Генерация пароля