Продукты и напитки, которые вызывают головные боли

Как часто вы страдаете от головных болей? Хотя существует ряд причин этой проблемы, вы едва ли можете себе представить, что они прячутся в ваших любимых продуктах и ​​напитках.

Какие из продуктов могут вызвать головные боли

Продукты, содержащие глютен

Глютен — это белок, содержащийся в таких злаках, как пшеница, рожь и ячмень. Эти продукты, а также продукты, которые из них производят, могут вызывать мигрень у людей, которые показывают непереносимость глютена. Глютен также добавляют в ряд других изделий, таких как колбасы и соусы.

Цитрусовые

Эти фрукты содержат много кислот, которые могут повлиять на уровень PH в организме и увеличить риск возникновения головной боли. Кроме того, эти фрукты содержат тирамин и гистамин, которые также могут повлиять на ваше здоровье, если ваше тело не переносит их.

Холодная еда и напитки

Как часто вы едите мороженое и пьете холодные напитки? Нам нравится отдыхать с ними, когда погода теплая, после физических нагрузок. Однако будьте осторожны. Употребляйте их медленно, если вы не хотите страдать от головной боли.

Зрелые сыры

Сыр, который подвергся процессу старения, может вызвать мигрень у многих людей, потому что он содержит большое количество тирамина. Тирамин происходит из аминокислоты тирозина и встречается в продуктах, которые являются «переспелыми», кислыми, старыми, копчеными, ферментированными или маринованными. Поэтому будьте осторожны при употреблении голубых сыров, сыра фета, горгонзола, пармезана, сыра бри и многого другого.

Пищевые улучшители

Химические вещества, добавляемые в пищу, обычно не имеют питательной ценности, но могут отрицательно повлиять на наше здоровье.
Если вы часто страдаете от головных болей, постарайтесь исключить из своего меню продукты, содержащие:
Глутамат натрия (E621) добавляют в мясо, а также используют в качестве усилителя вкуса. Это один из основных ингредиентов в азиатских продуктах, таких как соевый соус, обработанные продукты и консервированные овощи. Может вызвать мигрень через 20 минут после употребления продукта.
Нитраты и нитриты обычно содержатся в переработанном мясе, таком как колбасы, ветчина, бекон.

Алкогольные напитки

Нам нравится употреблять красное вино, хотя мы знаем, что оно может вызвать головную боль. Но некоторые исследования показывают, что другие алкогольные напитки, такие как игристое вино, могут вызывать сильные головные боли.
Есть 2 типа головных болей, вызванных алкоголем. Первый тип головной боли, как правило, начинается через несколько часов (от 30 минут до 3 часов). Другой тип — отложенная головная боль, известная как похмелье.

Напитки с кофеином

Чрезмерное потребление кофеина может привести к головным болям. Кофеин содержится не только в кофе и чае, но также в шоколаде, какао, коле и даже некоторых обезболивающих.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Звездопад/ автор статьи

Здоровый образ жизни, продлевает ее.

Добавить комментарий

World Web Info
Все самое необходимое и интересное. Присоединяйтесь!
Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
Генерация пароля