Привычки вызывающие геморрой, который усложняет жизнь

Трое из четырех взрослых в какой-то момент своей жизни будут страдать от геморроя. Раздражающие симптомы включают зуд, жжение и кровотечение.
Есть определенные привычки, которые вызывают геморрой. У нас их много, и они создают нам проблемы со здоровьем. Откажитесь от них, и вы сможете предотвратить геморрой.

Что из ежедневных занятий и привычек может вызвать геморрой?

Наш образ жизни, то, что мы делаем и как себя ведем, оказывают воздействие на здоровье.
Зачастую мы не задумываемся как то или иное действие отразится на нашем состоянии, тем более в будущем. Это не лучшая практика.

Привычки, вызывающие геморрой: поднимайте тяжелые предметы

Вы можете подумать, что переместить диван в одиночку, когда пылесосите или несете с рынка полные сетки, не проблема. Тем не менее со временем эта привычка может привести не только к проблемам с позвоночником, но и к появлению геморроя.

Поднятие тяжестей увеличивает давление в прямой кишке, в результате чего вены (называемые геморроидальным сплетением) набухают, как воздушный шар. Научитесь поднимать тяжести, сгибая колени, а не спину. Не носите слишком большие тяжести

Привычки, вызывающие геморрой: долгое время оставаться в туалете

Среди привычек, вызывающих геморрой, можно подчеркнуть одну распространенную. Многие люди имеют привычку читать в туалете.
Входят с книгой, журналом или смартфоном. Особенно для мам это может быть самый тихий момент дня, который они имеют тенденцию продлевать.
Тем не менее слишком долгое сидение на унитазе вызовет дополнительную нагрузку на вены в этой части тела.

Нездоровое питание и геморрой

Если вы привыкли есть слишком много фаст-фудов или закусок и слишком мало или совсем не есть овощей и фруктов, возможно, вам не хватает пищевых волокон.
Поэтому у вас часто бывают запоры, которые могут усугубить проблему.

Исследования показывают, что добавление клетчатки помогает уменьшить симптомы геморроя и кровотечения. Не ждите чудес в одночасье. До исчезновения неприятных симптомов требуется месяц здорового питания.

Вы ведете малоподвижный образ жизни

Физическая активность помогает поддерживать здоровый вес. Косвенно это также означает снижение риска геморроя.
Избыточный вес оказывает дополнительное давление на анальную область. Одна из самых вредных привычек, вызывающих геморрой — это малоподвижный образ жизни. Врачи рекомендуют заниматься физическими упражнениями не менее 150 минут в неделю.

Рейтинг
( 3 оценки, среднее 5 из 5 )
Пользователь World Web Info
Здоровье и Процветание/ автор статьи

Вера в себя приведет к успеху

Добавить комментарий
World Web Info
Все самое интересное - Астрология.
Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*

Генерация пароля