Привычки, которые серьезно вредят почкам

Почки важный орган нашего организма, они неустанно фильтруют нашу кровь, заняты выработкой гормонов, они должны поглотить минералы и насытить ими кровь, продуцируют мочу, удаляют токсины и нейтрализуют кислоты. Естественно, что при таком количестве нагрузки тем более, как одни из самых важных органов в нашем теле, заслуживают от своего владельца некоторой любви.

Даже, если Вы их почти загубите, то и с 20% функций они будут выполнять свою работу, а их хозяин почти этого не заметит, пока не станет слишком поздно, именно поэтому болезни почек называют “тихие болезни”.

Разберемся в десяти вредных привычках, которые наносят вред почкам

  1. Важно, очень важно! Плохо не пить достаточное количество воды. Почему? Да, токсины накапливаются в почках, а вот вода их бы вывела с мочой.
  2. Слишком много соли в рационе. Ох, уж эти любители солененького! Соль поднимает давление, однако и создает почкам стресс. 5 граммов соли в день и не более! Это включая все абсолютно блюда!
  3. Частое откладывание вызова природы на потом.
    Многие откладывают желание посетить туалет на потом из-за отсутствия времени в нужный момент, или из-за нелюбви к общественным туалетам. Но это увеличивает давление мочи, может спровоцировать почечную недостаточность или камни в почках, а также в последствии к недержанию. Так что стоит прислушиваться к своему телу и не сопротивляться зову природы.
  4. Опасность для сладкоежек
    Известный факт, что, если человек употребляет 2 или более сладкого напитка в день, то он почти со 100% вероятностью имеет белок в моче, что является точным признаком того, что его почки не справляются со своей работой должным образом.
  5. Недостаток витаминов и минералов
    Употребляете мало свежих овощей и фруктов, то можете получить камни в почках. Например, витамин B6 и магний, очень важны для снижения риска возникновения камней в почках.
  6. Слишком много в пище животных белков
    Много мяса, особенно красного, значит усилена нагрузка на почки, что со временем скажется на их работе не в лучшую сторону (может привести к повреждению или дисфункции).
  7. Постоянный недосып
    А Вам известно, что хронический недосып, бессонница связаны со многими болезнями и в том числе почек. Именно во сне тело занимается восстановлением своих поврежденных органов и в том числе почек. Так, дайте ему возможность это сделать.
  8. Кофе
    Все хорошо в меру. Не злоупотребляйте кофе, ибо со временем это такжн может нанести ущерб почкам.
  9. Чрезмерное увлечение приемом болеутоляющих средств
    Многие принимают и при маленькой боли болеутоляющие таблетки, хотя можно найти натуральные средства. Известный факт: болеутоляющие средства могут нанести серьезный урон почкам.
  10. Злоупотребление алкоголем
    Хотя один бокал вина не вреден, но большинство на этом не останавливается, а алкоголь — это страшный токсин для почек и печени.

Организм дан нам один и на всю жизнь, так что будьте внимательны к его потребностям и не устраивайте ему постоянных стрессовых перегрузок, тогда он будет служить вам долго и исправно.

Рейтинг
( 3 оценки, среднее 5 из 5 )
Звездопад/ автор статьи

Здоровый образ жизни, продлевает ее.

Добавить комментарий
World Web Info
Все самое интересное - Астрология.
Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*

Генерация пароля