Природные средства от головной боли очень эффективны

Когда болит голова, не спешите принимать таблетки. Сначала проверьте, достаточно ли вы выпили воды или есть другие причины, по которым боль может вас тревожить. Кроме того, вы можете использовать натуральные средства от головной боли.

Головные боли иногда столь же необъяснимы, сколь и раздражают. Помимо использования натуральных средств от головной боли, нужно соблюдать осторожность в своем питании.
Жиры, шоколад, продукты с пищевыми добавками, красное вино, ферментированные сыры, а также другие вещества могут вызывать мигрень. Другими факторами могут быть обезвоживание, погодные условия, стресс, усталость, изменения сна, проблемы с менструальным циклом.

Продукты против мигрени

В дополнение к устранению причин, по возможности, хорошо иметь регулярный график приема пищи, включать в свое меню имбирь (либо в виде специи в еде, либо в чае), нежирную рыбу и рыбий жир, шпинат, цельнозерновые, красная фасоль, чеснок.

Базилик очень подходит в виде настойки, простой или в сочетании с настойкой лаванды, ревеня. Принимать по 10-20 капель, смешанных с небольшим количеством воды, при необходимости не чаще трех раз в день.

Натуральные средства от головной боли: базилик

Можно пить чай с базиликом, обладающий успокаивающим действием. На слабом огне отварить столовую ложку листьев базилика в 200 мл воды. Сняв с плиты, дайте настояться 10 минут.
Принимайте по три чашки в день после завтрака, обеда и перед сном. Также он хорошо действует при головных болях, мигрени, невралгии, бессоннице, нервных расстройствах.

Природные средства от головной боли: майоран

Доктор фармацевт Овидиу Бохор рекомендует майоран, который действует как болеутоляющее, седативное и сосудорасширяющее средство. Помогает при головных болях, нервном напряжении, стрессе, бессоннице, но противопоказан при беременности.

Его можно использовать в качестве приправы к еде или в виде настоя, приготовленного из одной или двух чайных ложек на стакан воды. Эфирное масло этого растения используется в ароматерапевтических лампах, дозируется согласно инструкции на упаковке. Также его можно использовать для массажа висков и лба. Точно так же и масло перечной мяты также имеет хороший эффект от мигрени.

Гинкго билоба предотвращает головные боли

Гинкго билоба

Экстракты гинкго билоба обладают нейропротекторными свойствами при недостаточности кровообращения, особенно при церебральной недостаточности, при нарушении периферического кровообращения.

Гинкго не должен отсутствовать в поддерживающей диете пожилых людей. Клинические исследования показали, что суточная доза листьев растений 120–240 мг улучшает кровообращение в головном мозге и предотвращает головные боли. Поэтому гинкго билоба — одно из лучших натуральных средств от головной боли.

Тем не менее, перед применением этих природных продуктов рекомендуется проконсультироваться с врачом или уполномоченным фитотерапевтом. Они не могут назначается детям младше 12 лет. Что касается побочных эффектов, в очень редких случаях могут возникать расстройства пищеварения желудка или кишечника, аллергические симптомы.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Пользователь World Web Info
Здоровье и Процветание/ автор статьи

Вера в себя приведет к успеху

Добавить комментарий
World Web Info
Все самое интересное - Астрология.
Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*

Генерация пароля