Причины, по которым сок маринованных огурцов полезен

Даже для самого преданного фаната маринованных огурцов предложение выпить стакан сока может показаться слишком большим. Но Вам стоит дважды подумать, прежде чем слить остатки маринованного сока в канализацию.
Оказывается, маринованный сок (маринад) на самом деле очень полезен! Несмотря на свой острый кислый вкус, маринованный сок, как известно, обладает широким спектром полезных для здоровья свойств, от более плавного пищеварения до более здорового сердца.

Все, что вам нужно знать о рассоле и о причинах его употребления

Успокаивает мышечные спазмы
В следующий раз, когда вы закончите интенсивную тренировку, выпейте стакан холодного соленого рассола. Исследования показывают, что употребление маринованного сока после тренировки может помочь уменьшить боли в мышцах и быстро успокоить судороги.

Непонятно, почему именно маринованный сок на это способен. Но эксперты считают, что уксус в соке может иметь какое-то отношение к быстрому обезболиванию, поскольку он помогает остановить нервные сигналы, вызывающие спазмы мышц.

Сохраняет водный баланс
Питьевая вода после тренировки — это прекрасно. Но маринованный сок будет поддерживать водный баланс в течение более длительного времени. Кроме того, он содержит два важных минерала для быстрого увлажнения: натрий и калий.

Натрий и калий являются электролитами, то есть имеют электрический заряд. Они необходимы для многих функций организма, таких как выработка энергии и сокращение мышц.
Чем больше вы потеете, тем больше электролитов теряете. Поэтому выбор напитка с калием и натрием поможет восстановить уровень электролитов гораздо быстрее.

Обезжиренный
Если вы тренируетесь, чтобы похудеть, вам нужно сократить употребление спортивных напитков. Пищевая ценность обычного спортивного напитка похожа на смесь банки содовой или энергетического напитка. Исследования показывают, что употребление газированных напитков может привести к увеличению веса.

Введите в рацион маринованный сок. Этот напиток не содержит жиров, но может содержать до 100 калорий на порцию, в зависимости от того, какие ингредиенты находятся в растворе для маринования.

Он предлагает множество антиоксидантов
В рассоле содержатся важные витамины, которые действуют как антиоксиданты, такие как витамины C и E. Антиоксиданты помогают защитить ваши клетки, белки и ДНК от повреждений, вызванных свободными радикалами. Эти антиоксиданты также укрепляют иммунную систему вашего тела, чтобы у Вас была бы меньшая вероятность заболеть.

Он дешевле спортивных напитков
В отличие от спортивных напитков, маринованный сок дешев. Кроме того, если вы уже регулярно едите соленые огурцы, вы практически не будете тратить деньги на этот натуральный «спортивный напиток».
Вы даже можете приготовить собственный сок, замариновав огурцы в уксусе, соли, чесноке и некоторых других специях по вашему выбору.

Поддерживает потерю веса
Своим неприятным ароматом маринованный сок обязан уксусу. Но держитесь — вы можете просто похудеть! Исследование японских ученых показало, что ежедневное употребление уксуса способствует здоровой потере веса.

Консервированные огурцы

Избавляет от неприятного запаха изо рта
Когда дело доходит до натуральных освежителей дыхания, уксус, похоже, не отвечает всем требованиям. Но оказалось, что немного сока маринада может помочь убить вызывающие запах бактерии во рту благодаря антибактериальным свойствам укропа и уксуса.

Поддерживает здоровье пищеварительной системы
Маринованный сок способствует хорошему здоровью кишечника, стимулируя рост и здоровый баланс полезных бактерий в кишечнике. Эти бактерии помогают расщеплять пищу и защищают кишечник от инфекций.

Читайте также: Натуральные средства с огурцами для кожи и волос

Может снизить уровень холестерина
Укроп, трава, которую обычно добавляют в маринады для огурцов, содержит кверцетин. Считается, что этот мощный антиоксидант снижает уровень холестерина, как показали многие исследования на животных.

Помогает контролировать уровень сахара в крови
Регулярное употребление маринованного сока может помочь контролировать уровень сахара в крови благодаря антидиабетическому эффекту уксуса. Фактически, одно исследование показало, что употребление небольшой порции уксуса перед едой помогает контролировать уровень сахара в крови, особенно у людей с диабетом 2 типа. Это хроническое заболевание может привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как слепота и повреждение почек.

Кислый, соленый маринованный сок — вряд ли чей-либо любимый напиток. Но регулярное употребление его в пищу может поддержать у вас высокий уровень антиоксидантов, которые дадут всевозможные выгоды, от обезболивания до потери веса. Так что в следующий раз, когда у вас останется банка с неприглядным маринованным соком, сохраните ее для дальнейшего использования в качестве лечебного напитка.

Обратите внимание, что маринованный сок содержит большое количество натрия. Поэтому не забывайте пить его в умеренных количествах, чтобы избежать каких-либо неблагоприятных последствий для здоровья от приема слишком большого количества натрия в маринаде, при таких болезнях, как высокое кровяное давление и камни в почках.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
София/ автор статьи

Всё самое лучшее случается неожиданно

Загрузка ...
World Web Info
Все самое интересное - Астрология.
логотип
Рекомендуем

Астрологические прогнозы

Рекомендуем

Здоровье и процветание