Преимущества меда и молока — мощное сочетание для вашего здоровья

Мед и молоко — это классическое сочетание, которое обычно используется в напитках и десертах.
Сочетание меда и молока не только успокаивает, но и может придать вашему напитку богатый восхитительный вкус. Оно также очень полезно для здоровья.

Свойства этого удивительно полезного сочетания этих продуктов

  1. Улучшает здоровье кожи.
    Мед давно используется как натуральное средство от порезов и прыщей из-за его антимикробных свойств. Он также обладает очищающими свойствами, поэтому обычно используется во многих продуктах по уходу за кожей. Исследование, опубликованное в Central Asian Journal of Global Health, показало, что мед также помогает защитить кожу от солнечных лучей.
    В сочетании с молоком мед может более эффективно омолаживать кожу. Это потому, что молочная кислота, альфа-гидроксикислота (AHA), содержащаяся в молоке, стимулирует рост новых клеток.
    Вы можете сделать себе маску для лица из меда и молока, смешав одну часть сырого меда с двумя частями молока. Равномерно распределите смесь по лицу и подержите не менее 10 минут. Смойте прохладной водой, осторожно массируя.
  2. Повышает выносливость.
    Считается, что утренний стакан теплого молока и меда улучшает выносливость. Молоко содержит белок, который имеет решающее значение для поддержания вашего уровня энергии и повышения выносливости. Обзор, опубликованный в Журнале Международного общества спортивного питания, показал, что молоко является многообещающим напитком после тренировки.
    Между тем, мед содержит углеводы, необходимые для получения энергии. Углеводы — это то, от чего ваше тело получает энергию.
  3. Помогает поддерживать прочность костей.
    Молоко — отличный источник кальция, который необходим вашему организму для построения и поддержания здоровья костей. Исследования показывают, что мед также приносит пользу вашим костям, способствуя усвоению кальция.
    Таким образом, регулярное употребление молока с медом даст вам кальций для ваших костей и улучшит способность вашего организма усваивать и использовать этот кальций для предотвращения таких состояний костей, как остеопороз.
  4. Помогает при бессоннице.
    Мед и молоко помогут вам избавиться от бессонницы. И мед, и молоко используются в альтернативной медицине как средство от проблем со сном, таких как бессонница. Мед содержит триптофан, гормон, улучшающий сон. Триптофан обычно превращается в серотонин, гормон, который контролирует ваше настроение.
    В исследовании, опубликованном в журнале Clinical Nutrition, сообщается, что у людей, которые пили молоко с медом дважды в день в течение трех дней, наблюдалось заметное улучшение качества сна.
  5. Может замедлить старение.
    Задержите старение кожи, выпивая каждый день стакан теплого молока с медом. Предыдущие исследования показывают, что древние греки, римляне и египтяне пили молоко и мед, чтобы сохранить молодость.
    Исследователи также говорят, что антивозрастной эффект меда и молока можно объяснить их антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.
  6. Защищает от микробных инфекций.
    Мед и молоко обладают мощными противомикробными свойствами. В сочетании они могут сдерживать появление вредных грибков, вирусов и бактерий. Фактически, молоко с медом обычно используется как естественное средство от респираторных инфекций.
  7. Лечит проблемы с пищеварением.
    Если вы часто страдаете от проблем с пищеварением, таких как вздутие живота, запор, метеоризм и тому подобное, принимайте мед и молоко. Этот напиток помогает поддерживать пищеварительную систему в тонусе.
    Мед и молоко — это сочетание, которое так же полезно, как и вкусно. Чтобы насладиться преимуществами этого удивительного сочетания, смешайте около столовой ложки органического меда со стаканом теплого молока и выпейте его перед сном.

Позаботьтесь о том, чтобы не нагревать мед до температуры выше 60 град. Это приведет к ухудшению содержания питательных веществ в меде. Также важно, чтобы вы потребляли мед в умеренных количествах, потому что он содержит много сахара, несмотря на его пользу для здоровья.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Максим Малышев/ автор статьи

Опыт делает нас мудрее, но не мешает ошибаться и повторять глупости.

Загрузка ...
World Web Info
World Web Info
Рекомендуем

Астрологические прогнозы

Рекомендуем

Здоровье и процветание