Польза для здоровья от рутины, которую мы так ненавидим

Рутина — это часть нашей жизни. Хотя мы восстаем против нее, это постоянный спутник в нашей повседневной жизни, и на самом деле это неплохо для нашего здоровья и психики.
Мы ненавидим свой распорядок дня, нам кажется, что он убивает нас, делает нашу жизнь скучной и однообразной.
Мы стремимся его нарушить, а не ограничивать себя, не осознавая, что настоящий распорядок дня и порядок в жизни и повседневной жизни помогают нам снизить стресс в нашем теле. Рутина имеет множество преимуществ для организма. Вот некоторые из них.

Рутина делает нас более эффективными

Когда у вас есть установленный распорядок в повседневной жизни, вы в основном знаете, как день будет проходить.
Таким образом вы более организованы в своих мыслях и действиях, что, в свою очередь, делает вас более продуктивными на работе и в личной жизни.

Рутина снижает потребность в постоянном планировании

Обязательства по планированию, работа, досуг и отдых могут стать большим стрессом для нашего тела и ума.
Когда в нашей жизни есть определенный распорядок дня, это помогает сократить большую часть этого планирования, что уменьшает гормоны стресса.

Рутина создает структуру в нашей жизни

Жизнь как-то спокойнее, когда она структурирована. В ней есть логическая расстановка, которая также расставляет наши эмоции.
Это, в свою очередь, приводит к равновесию в организме, в котором он так отчаянно нуждается в напряженной повседневной жизни и сильном стрессе.

Рутина экономит время

Время — наш самый ценный ресурс. Его никогда не бывает много. Недостаточно выполнять свою работу или уделять качественное внимание близким и людям, которых мы любим.
Пока мы не изменимся, время превратится из минут и дней в потерянные годы. Назад дороги нет, так что экономьте как можно усерднее его.
Распорядок поможет вам организовать свое драгоценное время и тратить его на любимые вещи и созидание.

Рутина помогает вам выполнять важные задачи

Когда ваш распорядок дня в порядке, у вас появляется больше времени. В это время вы лучше можете выполнять свои важные задачи, а не откладывать их на потом.
Если у вас нет хорошо организованного дня, вам будет намного сложнее справиться со своими приоритетными обязательствами.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
София/ автор статьи

Всё самое лучшее случается неожиданно

Добавить комментарий
World Web Info
Все самое интересное - Астрология.
Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*

Генерация пароля