Новое исследование показало, что шафран может бороться с бессонницей

Плохой сон может действительно казаться проклятием. Если вы чувствуете, что перепробовали все и предпочитаете более естественное решение, вам может быть интересно узнать результаты недавних исследований, проведенных в Университете Мердока в Австралии. Все началось с предыдущего исследования, в котором проверялись качества шафрана как естественной добавки к антидепрессантам для людей, страдающих от легкой до умеренной депрессии.

Мало того, что это было эффективно, но многие участники также сообщили об улучшении качества их сна после того, как они начали принимать шафран. Желая изучить это далее, новое исследование, проведенное ведущим исследователем доктором Адрианом Лопрести, полностью сосредоточилось на влиянии шафрана на сон.

Шафран может помочь в борьбе с бессонницей

Участниками этого исследования были все здоровые взрослые, которые, как правило, не употребляли наркотики и не страдали от депрессии, но сообщили, что они испытывали недостаток сна в течение периода более четырех недель. В течение 28 дней добровольцы получали стандартизированную порцию 14 мг экстракта шафрана или плацебо два раза в день. Ни испытуемые, ни люди, работающие с веществами, не знали, кто что получает.

Шафран

Когда участников попросили оценить их сон в конце эксперимента, было обнаружено, что те, кто получил настоящий экстракт, испытали значительно большее улучшение качества своего сна, чем группа плацебо. Сообщалось, что улучшения появились через 7 дней после начала лечения.

Какова история шафрана?

Шафран обладает многими полезными для здоровья свойствами, в том числе является мощным антиоксидантом, уменьшает менструальные спазмы и действует как афродизиак. Это также самая дорогая специя в мире: 1 фунт (450 грамм) может стоить от 500 до 5000 долларов. Его целебные свойства были известны на протяжении веков: древние греки производили шафрановый чай, который использовался в качестве лекарства после чрезмерного употребления вина. В древней Персии это ценилось как средство от депрессии. Это появляется в доисторических записях, которые будут использоваться Клеопатрой и Александром Великим.

Хотя до сих пор нет четкого научного объяснения того, как шафран помогает бороться с бессонницей, определенно в этом есть что-то особенное. В настоящее время планируется более широкое исследование с участием более демографической группы добровольцев, чтобы предоставить больше информации об этих недавних результатах.

Рейтинг
( 2 оценки, среднее 5 из 5 )
Звездопад/ автор статьи

Здоровый образ жизни, продлевает ее.

Загрузка ...
World Web Info
Все самое необходимое и интересное. Присоединяйтесь!
Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
Генерация пароля