Здоровое начало дня во многом зависит от первого глотка или укуса, который мы делаем.
По мнению экспертов разных стран мира начало дня со стаканом лимонной воды может творить чудеса с вашим общим здоровьем и физическим состоянием. Так что же это за чудодейственное зелье, которое действует как заклинание? Давайте разберемся.
Специалисты считают: лимонная вода оживляет наш организм изнутри. Она запускает в организме метаболизм, способствует похудению и служит идеальным антиоксидантом. Практика простого утреннего ритуала также может помочь снизить риск образования камней в почках.
Вот 5 несомненных выгод для организма, если вы будете начинать дня с лимонной воды:
- Потеря веса
Вы пытались сбросить лишние килограммы в последнее время? Оказывается, то, как вы проводите свое утро, может сыграть решающую роль. Утро считается лучшим временем для того, чтобы сбросить вес. И вы знаете, что может помочь? Стакан теплой воды с несколькими каплями лимона. По мнению экспертов, это волшебное зелье может значительно повысить обмен веществ в организме. Для похудения вам нужно сжигать больше калорий, чем потребляете. Человек с более быстрым и высоким метаболизмом использует больше калорий для выполнения всех своих необходимых функций, чем человек с более низким метаболизмом. - Увеличение количества антиоксиданта
Когда вы пьете лимонную воду утром, это дает вашему организму идеальный антиоксидантный заряд. Лимон насыщен витамином С. Витамин С является важнейшим антиоксидантом, который помогает укрепить здоровье кожи, укрепить иммунитет и защитить ДНК от повреждения свободными радикалами, что может помочь замедлить старение и предотвратить различные сердечные заболевания и даже рак. - Снижает риск возникновения камней в почках
Последние исследования подтверждают, что употребление лимонной воды в начале дня может помочь снизить риск образования камней в почках. Одной из основных причин почечных камней является болезненные отложения в мочевом пузыре. Лимонная кислота, присутствующая в лимонной воде, помогает вымыть эти кальцинированные отложения, а кислота из лимона может помочь предотвратить объединение камней. - Пищеварение
Кислый состав лимонного сока помогает вывести из организма нежелательные вещества и токсины. Лимонная вода также стимулирует выработку желчи печенью, которая способствует пищеварению и детоксикации. В дополнение к этому, лимонная вода лечит изжогу, отрыжку и вздутие живота. - Подпитывает и улучшает настроение
Стакан лимонной воды может дать вам необходимый заряд энергии, необходимый вам в начале дня. Его бодрящего запаха достаточно, чтобы отогнать остатки сна и поднять настроение. По мнению различных экспертов, его запах также может обуздать признаки тревоги и депрессии. Помимо этого, он также освежает ваше дыхание.
Итак, начните свой день с этого волшебного зелья
