Мифы о холестерине

Стремление к здоровому образу жизни значительно увеличило внимание к холестерину.
Становится все более модным периодически проверять уровень его и подвергаться различным типам детоксикации для уменьшения количества и очищения других веществ в организме. Холестерин автоматически становится врагом здоровья человека, но преувеличиваем ли мы его вредность?

Вот некоторые из наиболее распространенных мифов о холестерине

Холестерин вреден для здоровья

Существует два типа холестерина — плохой холестерин и хороший холестерин. Важно потреблять хороший холестерин, поскольку это обеспечит возвращение вещества из тканей обратно в печень. Это предотвращает отложение жира в артериях. Липопротеин высокой плотности или ЛПВП является хорошим типом холестерина. Продукты, повышающие уровень ЛПВП, включают оливковое масло, бобовые, фрукты, обогащенные клетчаткой, орехи, соевые бобы и авокадо.

Наше тело не нуждается в холестерине

Наше тело нуждается в холестерине, чтобы построить структуру клеточной мембраны. Это также помогает в создании гормонов, таких как эстроген, тестостерон и гормоны надпочечников. Холестерин полезен при производстве витамина D. Кроме того, организму необходимо иметь нормальный обмен веществ.

Худые люди не подвержены холестерину

Хотя более полные люди имеют более высокий уровень холестерина, это не значит, что у худых проблем нет. Более тощие люди просто не следят за насыщенными жирами и транс-жирами.

Холестерин не имеет генетической нагрузки

В большинстве случаев наличие и уровни липопротеинов низкой плотности или LPL (также называемых плохим холестерином) обусловлены генетическими факторами.
Низкий уровень холестерина может также вызвать проблемы со здоровьем

Оптимальные уровни холестерина в среднем для взрослых составляют ЛПВП — 40 мг / дл, ЛПНП 100 мг / дл. Повышение или резкое сокращение их может увеличить риск проблем со здоровьем.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Звездопад/ автор статьи

Здоровый образ жизни, продлевает ее.

Добавить комментарий

World Web Info
Все самое необходимое и интересное. Присоединяйтесь!
Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
Генерация пароля