Какие пищевые добавки подходят для женщин?

Вы, наверное, слышали, что добавки предназначены только для бодибилдеров, но можно сказать, что этот миф давно развенчан.
Пищевые добавки направлены не только на создание красивого мускулистого тела. В наши дни к ним прибегают многие дамы, чтобы похудеть, сохранить жизненный тонус, эластичность и упругость кожи, во время беременности и др.

Если вы относитесь к типу женщин, которые ежедневно тренируются, правильно питаются и поддерживают фигуру или хотели бы изменить свой образ жизни в этом направлении, то вам, безусловно, нужны добавки.

Какие пищевые добавки можно употреблять женщинам и для чего?

L-карнитин

Это самая известная среди представительниц слабого пола пищевая добавка. Он подходит для сжигания подкожного жира, поскольку переносит жирные кислоты и превращает их в энергию.

Белки

Мышечная ткань в основном состоит из белка, поэтому белок имеет решающее значение для поддержания и развития мышечных волокон. Протеин — это пищевая добавка, которая обогащает ваш рацион белком.

Аминокислоты

Аминокислоты являются основным строительным материалом для всех живых организмов. Они помогают восстановить мышечную ткань после физических нагрузок.

Витамины и минералы

Витамины и минералы нужны не только спортсменам, но и всем. А поскольку в настоящее время их сложно получить с пищей, многие из нас прибегают к поливитаминам в качестве пищевой добавки.
Хорошо то, что фармацевтическая промышленность и производство пищевых добавок уже настолько развиты, что предлагаются специально разработанные формулы для женщин.

Жирные кислоты

Самая частая ошибка женщин — отказ от жирных кислот. Если вы хотите сжечь жир и иметь стройную фигуру, принимайте жирные кислоты, такие как рыбий жир (омега 3-6-9).
Кроме того, жирные кислоты чрезвычайно важны для оптимального здоровья и участвуют в ряде функций организма.

Коллаген как добавка

Коллаген — это компонент соединительной ткани, поддерживающий формирование сухожилий, связок, кожи и мышц.
Многие женщины принимают коллаген для красивой и сияющей кожи, так как коллаген участвует в ее построении на 70%.

Гиалуроновая кислота

Гиалуроновая кислота известна как «ключ к молодости», поскольку отмечается, что некоторые люди, принимающие ее в достаточных количествах, живут дольше.
Гиалуроновая кислота находится в глубоких слоях кожи, известном как деменция, и предполагает, что она поддерживает гладкость кожи.

Существуют и другие пищевые добавки, подходящие для женщин, такие как глюкозамин (от боли в суставах), пищеварительные ферменты и пробиотики (для правильного функционирования кишечной флоры), экстракты растений и другие.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
София/ автор статьи

Всё самое лучшее случается неожиданно

Добавить комментарий
World Web Info
Все самое интересное - Астрология.
Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*

Генерация пароля