Как мы сами повреждаем свои почки?

Почки — жизненно важные органы, без которых невозможно жить. Они отвечают за важные функции в организме. Поражение и заболевание почек приводят к серьезному ухудшению здоровья.
Иногда мы повреждаем почки, даже не осознавая этого.

Какие повседневные привычки больше всего вредят здоровью почек?

Вы не пьете достаточно воды
Гидратация имеет большое значение для организма и, в частности, для почек. Они фильтруют токсины из крови, а также ряд других отходов. Если в организме не хватает воды, эти процессы сильно затрудняются.

Избыточное количество соли
Соль — один из самых больших врагов почек. Это вызывает повышение артериального давления, что напрямую влияет на функцию почек.

Вы выдавливаете из себя мочу
Напрягаться в туалете — огромная ошибка. Это поведение заставляет большую часть отходов возвращаться в почки, если это происходит систематически, вызывает серьезные инфекции и заболевания.

Вы злоупотребляете сахаром
Сахар может вызвать не только диабет. Это еще и враг почек. Злоупотребление кондитерскими изделиями, десертами и сладостями, может вызвать появление белка в моче, что является ранним признаком заболевания почек.

Вам не хватает витаминов и минералов
Системный недостаток витаминов и минералов в конечном итоге приводит к почечной недостаточности, камням в почках и другим проблемам.

Вы переусердствовали с животным белком
Хорошо принимать животные белки, потому что они незаменимы, независимо от того, сколько в них растительного белка. Но важно не переборщить, ведь это может привести к систематическому повреждению почек.

Бессонница
Недосыпание и хроническая бессонница поражают не только нервную систему. Она негативно влияет на все процессы в организме, в том числе на функцию почек.

Вы злоупотребляете кофе
Любое злоупотребление вредно. Даже если это полезная в других отношениях пища, такая как фрукты и овощи, опять же, доза является самым важным фактором.
Если вы пьете слишком много кофе, вы повредите почки, потому что кофеин является мочегонным средством.

Вы употребляете много алкоголя
Иногда для почек вредно не только злоупотребление алкоголем. У некоторых людей даже небольшие дозы алкоголя каждый день имеют отрицательный эффект. Алкоголь оказывает нагрузку на почки и печень, которые должны отфильтровывать его из крови.

Рейтинг
( 2 оценки, среднее 5 из 5 )
Здоровье и Процветание/ автор статьи

Вера в себя приведет к успеху

Добавить комментарий
World Web Info
Все самое интересное - Астрология.
Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*

Генерация пароля