Изжога при беременности, как ее успокоить

Изжога при беременности — частая проблема. Даже если у вас не было проблем с желудком до беременности, они могут возникнуть.
Узнайте несколько приемов, которые помогут уменьшить изжогу во время беременности и уменьшить влияние этой проблемы на вашу жизнь.
Помните, что все должно проходить под контролем вашего врача, обязательно проконсультируйтесь с ним.

Общее о изжоге вовремя беременности

Существуют две основные причины: гормональные изменения и растущее давление на желудок со стороны матки.
Ваш желудок находится под давлением, что означает, что пища и кислота попадают в пищевод. Часто бывает жжение в желудке в первом и третьем триместрах. Поэтому важно использовать эти приемы, чтобы затишья от изжоги во время беременности.

Изжогу при беременности нельзя лечить никакими лекарствами. Медикоменты не рекомендуется при изжоги в этот период, потому что они могут вызвать негативные последствия.
Вместо этого есть приемы, которые помогут решить эту проблему и сохранить здоровую беременность.

Как избавиться от изжоги при беременности: ешьте меньше, но чаще

Тот факт, что вы беременны, не означает, что вы должны есть за двоих. Это просто неоправданный миф. Ребенку не нужно такое же количество калорий, как взрослому. На самом деле, переедание — это проблема, потому что оно может ухудшить симптомы изжоги. Желудок, если он переполнен может сделать ваши симптомы хуже. Поэтому вместо трехразового питания, перейдите на шестиразовое.

Ешьте медленно и хорошо пережевывайте. Кроме того, не ешьте за два-три часа до сна. Симптомы изжоги могут усилиться, если вы ляжете сразу после еды.

Изжога при беременности успокаивается, если спать на левом боку

Независимо от того, беременны вы или нет, эксперты в области здравоохранения рекомендуют спать на левом боку, если вы страдаете изжогой. Когда вы находитесь в таком положении, кислоте труднее попасть в пищевод.

У беременных женщин положение для сна на левой стороне также предотвратит давление печени на матку и будет способствовать притоку крови к плоду. Кроме того, это отдельная позиция может помочь облегчить боль в спине и поможет вам наслаждится сном.

Высокая подушка для снятия изжоги при беременности

Для предотвращения ожогов желудка, стоит поднять ваше изголовье или использовать высокую подушку. Постарайтесь поднять изголовье кровати примерно на 60 см. Можно использовать специальные подушки из губки или поролона. Мягкие или пушистые в этом случае не годятся, также этот прием хорошо подействует на пищеводный рефлюкс во время сна.

Рейтинг
( 2 оценки, среднее 5 из 5 )
Пользователь World Web Info
Здоровье и Процветание/ автор статьи

Вера в себя приведет к успеху

Добавить комментарий
World Web Info
Все самое интересное - Астрология.