Грибы Шиитаке кладезь здоровья

Родиной грибов Шиитаке является Восточная Азия. Они имеют уникальный вкус и были частью многих азиатских блюд на протяжении веков.

Шиитаке также обладают удивительными преимуществами для здоровья и тела. Они особенно богаты витаминами В, С, D, цинком, железом, фосфором, марганцем, магнием, медью, калием. Кроме того, большое количество клетчатки, антиоксидантов и фенолов делают грибы Шиитаке невероятно полезными.

Каковы наиболее важные преимущества потребления Шиитаке?

Уход за кожей

Большое количество антиоксидантов в Шиитаке обеспечивает хорошую защиту от свободных радикалов, преждевременного старения кожи.

Частое потребление Шиитаке обеспечивает кожу хорошим селеном, что также важно для силы и молодости кожи.

Помощь в потере веса

Шиитаке, как и большинство грибов, очень питателен и долгое время будите испытывать чувство сытости. Они с низким содержанием калорий, но богаты клетчаткой и микроэлементами, что упрощает похудание.

Уменьшает воспаление

Исследования показали, что частое потребление Шиитаке подавляет воспаления в тканях, мышцах, сухожилиях, суставах. Поэтому эти грибы обладают способностью снимать симптомы артрита, подагры, мигрени, воспаления кишечника.

Полезны в борьбе с раком

Мощные антиоксиданты в грибах Шиитаке подавляют рост опухолевых клеток и предотвращают рост злокачественных образований. Эти грибы полезны для профилактики рака.

Для хорошего пищеварения 

У Шиитаке есть антимикробный эффект, который улучшает иммунную систему и это улучшает сбалансированность пищеварения. Умеренное потребление грибов улучшает баланс бактерий в кишечнике. Также улучшается поглощение важных микроэлементов, таких как железо и кальций.

Увеличение энергии

Грибы Шиитаке содержат большое количество витаминов группы B. Они дают много энергии в течение длительного времени. Среди этих витаминов — В2, В6, В3 и фолиевая кислота.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Звездопад / автор статьи
Здоровый образ жизни, продлевает ее.
Загрузка ...
World Web Info
Необходимое и интересное. Присоединяйтесь!
Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
Генерация пароля