Едим огурцы и худеем — интересная диета

Вы любите есть огурцы? Если вы любите этот вкусный и полезный овощ, вы можете легко превратить его в своего истинного союзника в борьбе против лишних килограммов.

Потребление огурца улучшает гидратацию организма, так как он содержит более 90% воды. Они также помогают устранить избыток жидкости в организме. Посмотрите, как в течение 7 дней (если вы чувствуете себя хорошо в этой диете, можете увеличить ее продолжительность), вы можете улучшить свою фигуру с помощью огуречной диеты.

Завтрак

На завтрак приготовить йогурт с огурцом. Предпочтительно использовать обезжиренные продукты, добавить 200 грамм огурцов в йогурт. Вы можете натереть его или просто мелко нарезать.

Если после этого завтрака вы все еще чувствуете голод, съешьте 1 яблоко или 2 персика. Перед обедом, можно съесть яблоко.

Обед

Ваш обед должен включать большой салат из огурцов, а также еще одно блюдо. Меню обеда можно варьировать с помощью жареного картофеля и салата из огурцов или 150 г жареного мяса / 150 г жареной рыбы или двух вареных яиц в сочетании с салатом из огурцов.

На полдник вы можете съесть маленький фруктовый салат, выпить чай, кофе, но без сахара, использовать мед.

Между приемами пищи вы можете есть фрукты, огурцы или приготовить себе витаминное и поддерживающее блюдо.

20 г сырого миндаля или грецких орехов

1 яблоко

немного имбиря

1 огурец

Все ингредиенты поместить в блендер, имбирь должен быть предварительно обработан и количество зависит от ваших предпочтений. Добавьте воду и приготовьте.

Эта чашка восхитительного крема, даст вашему организму витамины A, E, C, B, магний, клетчатку, кальций и другие важные питательные вещества.

Ужин

Ужин может включать большой салат с огурцом или 300 г фруктов (без бананов). Целесообразно приправлять салат минимумом соли или не добавлять ее вообще.

Огурцы становятся очень вкусными, когда добавляют немного оливкового масла и лимонного сока или только лимонный сок. Не забудьте выпивать не менее 8 стаканов воды в день.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Звездопад/ автор статьи
Здоровый образ жизни, продлевает ее.
Загрузка ...
World Web Info
Все самое необходимое и интересное. Присоединяйтесь!
Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
Генерация пароля