9 худших продуктов от простуды и гриппа

Сезон гриппа наступил. Пришло время снять свитера, запастись апельсинами и сделать ежегодную прививку от гриппа.

Профилактические меры помогут защитить вас от простуды и гриппа, но это не значит, что вы не застрахованы.

Когда приходят сопли, это помогает обратить внимание на то, что вы едите и пьете. Все мы знаем, что определенные продукты могут облегчить симптомы и даже помочь ускорить ваше выздоровление, но некоторые продукты действительно могут заставить вас чувствовать себя хуже. В свете этого надо «есть это, а не то»! Во вторник был опубликован отчет, в котором перечислены некоторые из худших продуктов, которые вы можете есть, борясь с простудой или гриппом. Здесь мы рассмотрим девять из этих пунктов:

Простуда
  1. Конфеты. Сахар может вызвать воспаление, которое, в свою очередь, может поставить под угрозу иммунную систему вашего организма, что затруднит борьбу с инфекцией. Если вы чувствуете себя простывшим, лучше всего забыть про конфеты, которые напичканы с сахаром.
  2. Земляника. Клубника рекламируется как суперпродукт, так как же это может быть плохо при простуде и гриппе? Эта ягода на самом деле высвобождает гистамин, который может стимулировать слизь, которая способствует застою и заложенности.
  3. Молоко. Когда у вас простуда, последнее, что вы хотите сделать, это стимулировать выработку слизи, что и делают молочные продукты. Если это не достаточная причина, чтобы вылить молоко, подумайте: молочные продукты могут заставить вредные аллергены дольше оставаться в вашем организме из-за своей способности сгущать слизь.
  4. Кофе. Кофе может показаться вам идеальным подспорьем, когда вы чувствуете усталость и истощение, но если у вас простуда или грипп, лучше оставить чашку с кофе на столе. Кофеин может обезвоживать организм, что влияет на работу иммунной системы. Пропустите прием кофе и выпейте воду вместо этого.
  5. Хлеб. Тост — это одна из самых простых и удобных вещей, которую мы любим съесть, когда плохо себя чувствуем, но если у вас есть даже небольшая чувствительность к глютену, вас угробит хлеб. Пшеница может вызвать воспаление, в результате чего организм вырабатывает больше слизи.
  6. Перцы чили. Они могут быть упакованы с витамином С, но перец чили определенно то, что вам нужно избегать, если вы боретесь с простудой или гриппом. Острая пища может раздражать носовые ходы и заставлять организм вырабатывать больше слизи.
  7. Папайя. Как и клубника, папайя — это мощный фрукт, высвобождающий гистамин, который может вызвать вздутие носа и привести к застою.
  8. Красное мясо. Простуда и грипп часто сопровождаются ощущением тошноты, и лекарства, отпускаемые без рецепта, могут вызвать проблемы с пищеварением. Добавьте мясо в уравнение, и вы напрашиваетесь на неприятности. Жирная пища — это последнее, что вам стоит есть, когда ваш желудок беспокоит вас, а красное мясо имеет тенденцию к высокому содержанию жира.
  9. Апельсины. Цитрусовая пища содержит большое количество витамина С, который усиливает иммунную систему организма, но они также могут раздражать горло, особенно если у вас простуда и вы уже с трудом глотаете.
Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Звездопад/ автор статьи
Здоровый образ жизни, продлевает ее.
Загрузка ...
World Web Info
Все самое необходимое и интересное. Присоединяйтесь!
Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
Генерация пароля